શું ખરેખર જમતા પહેલા પાણી પીવાથી વજન ઓછું થાય છે ?

[{"selector":"#anim-18fed267-fffa-480d-b4f0-020800e1190c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] આપણા શરીરનું વજન ઘટાડવા માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને યોગ્ય સંતુલિત આહાર લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે આનાથી વજન ઓછું કરવામાં સરળતા રહે છે

શું તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો ખોરાક સિવાય તમારે પાણી પર પણ વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે

[{"selector":"#anim-c29e9500-77cc-4033-ac4f-7d9d50a2961c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

રોજ પૂરતી માત્રામાં પાણી પીવું ખૂબ જરૂરી છે આવું કરવાથી શરીર ડિટોક્ષ પણ થાય છે

[{"selector":"#anim-9dc0df19-a4cb-44a0-8b3f-3ab33edfcd47","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

[{"selector":"#anim-3a10c97b-962e-41ea-a666-263f7258980f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] એક રિસર્ચમાં એવો પણ દાવો કરવામાં આવી રહ્યો છે કે ખોરાક ખાતા પહેલા પાણી પીવાથી વજન ઘટે છે અમે તમને આજે જણાવી ચૂકે આ દાવો કેટલો સાચો છે

સંશોધન પ્રમાણે, જો લોકો જમતા પહેલા પાણી પીવે છે તો તેઓની ભૂખ પર ઘણી અસર પડે છે

[{"selector":"#anim-fd35d2b3-8623-4098-a1e8-ce4bbe50a62f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

[{"selector":"#anim-d5d303ac-e9a0-48cf-9735-e9ef1e587363","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] અમુક નિષ્ણાંતોના મતે જણાવવામાં આવ્યું છે કે જમવાના 20 થી 30 મિનિટ પહેલા બે ગ્લાસ પાણી પીવાથી તમારું પેટ ભરાઈ જશે આનાથી તમે ઓવર ઈટીંગથી બચી શકશો.

બીજું એ પણ કહ્યું છે કે જો તમે દરરોજ ભોજન લેતા પહેલા બે ગ્લાસ પાણી પીશો તો 12 અઠવાડિયામાં તમે તમારું 2 કિલો વજન ઓછું કરી શકશો

[{"selector":"#anim-dc8fb71b-add0-4f8f-9c62-560ec65fbe81","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

એક એવું પણ રિસર્ચ સામે આવ્યું છે કે સવારે નાસ્તા પહેલા પાણી પીવાથી ગેલેરી ની માત્રા 13% ઘટી જાય છે

[{"selector":"#anim-e54c4ff9-ee8c-445d-b63c-2e0c658be0bc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

નોટિસ - અહીં આપેલી દરેક માહિતી માત્ર જાણવા પૂરતી જ છે તેથી હેલ્થ કેર પ્રેક્ટિસનની સલાહ લીધા પછી જ આનો પ્રયાસ કરવો.

[{"selector":"#anim-1aab9b6d-c5c0-4b28-9964-ff4063df7864","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Also See This

Top Amazing Health Benefits of Broccoli ઘરે પેટની ચરબી ઓગળવાની સૌથી અસરકારક રીત